了解餐盤裡的營養

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw

熱量與營養成分

321
大卡kcal 每 100 g
蛋白質16 g
碳水0 g
脂肪28 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 321 kcal —
  • 蛋白質 16 g 33%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 28 g 36%
  • 飽和脂肪 12 g 59%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 62 mg 3%
  • 膽固醇 72 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 42 µg 5%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.9 µg 4%
  • 維生素 E 0.9 mg 6%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
  • 菸鹼素（B3） 5 mg 31%
  • 泛酸（B5） 0.47 mg 9%
  • 維生素 B6 0.32 mg 19%
  • 生物素（B7） 0 µg 0%
  • 葉酸（B9） 6.9 µg 2%
  • 維生素 B12 1.4 µg 58%
  • 膽鹼 46.8 mg 9%

礦物質

  • 鈣 4 mg 0%
  • 鐵 1.6 mg 9%
  • 鎂 17 mg 4%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 272 mg 6%
  • 鋅 3.9 mg 35%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 6.5 µg 12%
  • 碘 1.2 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g32116 g0 g28 g
50 g50 g1618.2 g0 g14 g
150 g150 g48225 g0 g43 g
200 g200 g64233 g0 g57 g
250 g250 g80341 g0 g71 g

關於Beef, meat, approx. 25 % fat, raw的常見問題

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw100 g含有多少熱量？

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw100 g含有 321 kcal、16 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw50 g含有多少熱量？

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw50 g含有 161 kcal、8.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw150 g含有多少熱量？

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw150 g含有 482 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 43 g 脂肪。

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw200 g含有多少熱量？

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw200 g含有 642 kcal、33 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw250 g含有多少熱量？

Beef, meat, approx. 25 % fat, raw250 g含有 803 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 71 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1232 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維