了解餐盤裡的營養

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw

熱量與營養成分

346
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水0 g
脂肪32 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 346 kcal —
  • 蛋白質 14 g 29%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 32 g 41%
  • 飽和脂肪 13 g 64%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 55 mg 2%
  • 膽固醇 72 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 3 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.54 µg 3%
  • 維生素 E 0.1 mg 1%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.57 mg 48%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 2.8 mg 18%
  • 泛酸（B5） 0.6 mg 12%
  • 維生素 B6 0.24 mg 14%
  • 生物素（B7） 2.6 µg 9%
  • 葉酸（B9） 2.5 µg 1%
  • 維生素 B12 0.65 µg 27%
  • 膽鹼 59.7 mg 11%

礦物質

  • 鈣 6 mg 0%
  • 鐵 0.63 mg 4%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 130 mg 10%
  • 鉀 204 mg 4%
  • 鋅 3.6 mg 33%
  • 銅 0.1 mg 11%
  • 錳 0.01 mg 1%
  • 硒 6.9 µg 13%
  • 碘 1.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g34614 g0 g32 g
50 g50 g1737.2 g0 g16 g
150 g150 g51822 g0 g48 g
200 g200 g69129 g0 g64 g
250 g250 g86436 g0 g80 g

關於Pork, meat, approx. 32 % fat, raw的常見問題

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw100 g含有多少熱量？

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw100 g含有 346 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw50 g含有多少熱量？

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw50 g含有 173 kcal、7.2 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw150 g含有多少熱量？

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw150 g含有 518 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 48 g 脂肪。

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw200 g含有多少熱量？

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw200 g含有 691 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 64 g 脂肪。

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw250 g含有多少熱量？

Pork, meat, approx. 32 % fat, raw250 g含有 864 kcal、36 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 80 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1269 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維