了解餐盤裡的營養

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw

熱量與營養成分

218
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪16 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 218 kcal —
  • 蛋白質 18 g 35%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 16 g 21%
  • 飽和脂肪 6.3 g 31%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 64.3 mg 3%
  • 膽固醇 67.8 mg 23%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9 µg 1%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 0.5 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.41 mg 34%
  • 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
  • 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
  • 泛酸（B5） 0.56 mg 11%
  • 維生素 B6 0.27 mg 16%
  • 生物素（B7） 2.7 µg 9%
  • 葉酸（B9） 8.3 µg 2%
  • 維生素 B12 1.3 µg 54%
  • 膽鹼 80.5 mg 15%

礦物質

  • 鈣 8.1 mg 1%
  • 鐵 1.2 mg 7%
  • 鎂 18.4 mg 4%
  • 磷 170 mg 14%
  • 鉀 293 mg 6%
  • 鋅 2.8 mg 25%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 硒 5.6 µg 10%
  • 碘 1.5 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g21818 g0 g16 g
50 g50 g1098.8 g0 g8.2 g
150 g150 g32626 g0 g25 g
200 g200 g43535 g0 g33 g
250 g250 g54444 g0 g41 g

關於Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw的常見問題

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw100 g含有多少熱量？

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw100 g含有 218 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw50 g含有多少熱量？

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw50 g含有 109 kcal、8.8 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.2 g 脂肪。

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw150 g含有多少熱量？

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw150 g含有 326 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw200 g含有多少熱量？

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw200 g含有 435 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw250 g含有多少熱量？

Veal and pork, mince, 15-20% fat, raw250 g含有 544 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。

資料來源：Frida (Denmark) 1070 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維