了解餐盤裡的營養
牛菲力牛排
熱量與營養成分
以玉米油煎，瘦肉與脂肪
192
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 192 kcal —
- 蛋白質 28 g 56%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 67 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.6 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.25 mg 19%
- 菸鹼素（B3） 6.1 mg 38%
- 泛酸（B5） 0.83 mg 17%
- 維生素 B6 0.58 mg 34%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 17 µg 4%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 27 mg 6%
- 磷 230 mg 18%
- 鉀 390 mg 8%
- 鋅 5 mg 45%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 10 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 28 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 14 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 42 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 70 g | 0 g | 22 g |
相似食物
關於牛菲力牛排的常見問題
牛菲力牛排100 g含有多少熱量？
牛菲力牛排100 g含有 192 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
牛菲力牛排50 g含有多少熱量？
牛菲力牛排50 g含有 96 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
牛菲力牛排150 g含有多少熱量？
牛菲力牛排150 g含有 288 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
牛菲力牛排200 g含有多少熱量？
牛菲力牛排200 g含有 384 kcal、56 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
牛菲力牛排250 g含有多少熱量？
牛菲力牛排250 g含有 480 kcal、70 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 18-019 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
