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牛菲力牛排
熱量與營養成分
來自牛排館，瘦肉
178
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 178 kcal —
- 蛋白質 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 61 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.7 µg 3%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.31 mg 24%
- 菸鹼素（B3） 5.7 mg 36%
- 泛酸（B5） 1.3 mg 26%
- 維生素 B6 0.81 mg 48%
- 生物素（B7） 2 µg 7%
- 葉酸（B9） 8 µg 2%
- 維生素 B12 2 µg 83%
礦物質
- 鈣 5 mg 0%
- 鐵 3.6 mg 20%
- 鎂 32 mg 8%
- 磷 250 mg 20%
- 鉀 410 mg 9%
- 鋅 4.5 mg 41%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 9 µg 16%
- 碘 11 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
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關於牛菲力牛排的常見問題
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資料來源：CoFID (UK) 18-022 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
