了解餐盤裡的營養
燒烤味玉米片
熱量與營養成分
點心，玉米基，擠壓
523
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水51 g
脂肪33 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 523 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 51 g 19%
- 脂肪 33 g 42%
- 飽和脂肪 4.5 g 22%
- 膳食纖維 5.2 g 19%
- 鈉 763 mg 33%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 31 µg 3%
- 維生素 C 1.7 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.21 mg 16%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 泛酸（B5） 0.14 mg 3%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 39 µg 10%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 131 mg 10%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 77 mg 18%
- 磷 207 mg 17%
- 鉀 236 mg 5%
- 鋅 1.1 mg 10%
- 銅 0.17 mg 18%
- 錳 0.77 mg 34%
- 硒 4.1 µg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 523 | 7 g | 51 g | 33 g |
| 1 份 | 28.4 g | 148 | 2 g | 15 g | 9.3 g |
| 2 份 | 56.7 g | 297 | 4 g | 29 g | 19 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 74 | 1 g | 7.2 g | 4.6 g |
| 3 份 | 85.1 g | 445 | 6 g | 43 g | 28 g |
| 4 份 | 113.4 g | 593 | 7.9 g | 58 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 11 g | 77 g | 49 g |
| 200 g | 200 g | 1046 | 14 g | 102 g | 65 g |
| 250 g | 250 g | 1308 | 18 g | 128 g | 82 g |
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資料來源：USDA FoodData Central 167538 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
