了解餐盤裡的營養
燒烤味玉米豆
熱量與營養成分
調味
436
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9 g
碳水63 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 436 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 8.4 g 30%
- 鈉 600 mg 26%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 17 µg 2%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（B5） 0.37 mg 7%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 109 mg 26%
- 磷 283 mg 23%
- 鉀 286 mg 6%
- 鋅 1.9 mg 17%
- 銅 0.14 mg 15%
- 錳 0.49 mg 21%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 9 g | 63 g | 14 g |
| 1 份 | 28.4 g | 124 | 2.6 g | 18 g | 4.1 g |
| 2 份 | 56.7 g | 247 | 5.1 g | 36 g | 8.1 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 62 | 1.3 g | 9 g | 2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 371 | 7.7 g | 54 g | 12 g |
| 4 份 | 113.4 g | 494 | 10 g | 72 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 4.5 g | 32 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 14 g | 95 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 18 g | 127 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 23 g | 158 g | 36 g |
關於燒烤味玉米豆的常見問題
燒烤味玉米豆100 g含有多少熱量？
燒烤味玉米豆100 g含有 436 kcal、9 g 蛋白質、63 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
燒烤味玉米豆1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
燒烤味玉米豆1 份 (28.4 g)含有 124 kcal、2.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.1 g 脂肪。
燒烤味玉米豆2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
燒烤味玉米豆2 份 (56.7 g)含有 247 kcal、5.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 8.1 g 脂肪。
燒烤味玉米豆½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
燒烤味玉米豆½ 份 (14.2 g)含有 62 kcal、1.3 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
燒烤味玉米豆3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
燒烤味玉米豆3 份 (85.1 g)含有 371 kcal、7.7 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
燒烤味玉米豆4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
燒烤味玉米豆4 份 (113.4 g)含有 494 kcal、10 g 蛋白質、72 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
燒烤味玉米豆50 g含有多少熱量？
燒烤味玉米豆50 g含有 218 kcal、4.5 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
燒烤味玉米豆150 g含有多少熱量？
燒烤味玉米豆150 g含有 654 kcal、14 g 蛋白質、95 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169672 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
