了解餐盤裡的營養
班諾克麵包
熱量與營養成分
340
大卡kcal 每 100 g
蛋白質5.6 g
碳水32 g
脂肪20 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 340 kcal —
- 蛋白質 5.6 g 11%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 20 g 26%
- 飽和脂肪 7.7 g 39%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 0.3 g —
- 鈉 598 mg 26%
- 膽固醇 18 mg 6%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.47 µg 2%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 維生素 K 0.14 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 21%
- 核黃素（B2） 0.15 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（B5） 0.2 mg 4%
- 維生素 B6 0.03 mg 1%
- 葉酸（B9） 67.6 µg 17%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 170 mg 13%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 鎂 14.6 mg 3%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 46.2 mg 1%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.22 mg 9%
- 硒 23.6 µg 43%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 5.6 g | 32 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 2.8 g | 16 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 8.4 g | 48 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 11 g | 65 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 14 g | 81 g | 50 g |
關於班諾克麵包的常見問題
班諾克麵包100 g含有多少熱量？
班諾克麵包100 g含有 340 kcal、5.6 g 蛋白質、32 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
班諾克麵包50 g含有多少熱量？
班諾克麵包50 g含有 170 kcal、2.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
班諾克麵包150 g含有多少熱量？
班諾克麵包150 g含有 510 kcal、8.4 g 蛋白質、48 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
班諾克麵包200 g含有多少熱量？
班諾克麵包200 g含有 680 kcal、11 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 40 g 脂肪。
班諾克麵包250 g含有多少熱量？
班諾克麵包250 g含有 850 kcal、14 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 50 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4082 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
