了解餐盤裡的營養
洋芋片風味小麥餅乾
熱量與營養成分
所有風味
469
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.6 g
碳水68 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 469 kcal —
- 蛋白質 6.6 g 13%
- 碳水化合物 68 g 25%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 13 g —
- 鈉 722 mg 31%
- 膽固醇 3.1 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 K 24.4 µg 20%
- 硫胺素（B1） 0.46 mg 39%
- 核黃素（B2） 0.33 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 3.6 mg 22%
- 維生素 B6 0.06 mg 3%
- 葉酸（B9） 114 µg 28%
- 維生素 B12 0.01 µg 0%
- 膽鹼 14.8 mg 3%
礦物質
- 鈣 164 mg 13%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 18 mg 4%
- 磷 271 mg 22%
- 鉀 117 mg 2%
- 鋅 0.47 mg 4%
- 銅 0.12 mg 13%
- 錳 0.37 mg 16%
- 硒 9.9 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 6.6 g | 68 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 3.3 g | 34 g | 9.1 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 9.9 g | 102 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 939 | 13 g | 135 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 17 g | 169 g | 46 g |
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資料來源：Canadian Nutrient File 7886 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
