了解餐盤裡的營養
藍鱈魚
熱量與營養成分
77
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 77 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0 g 0%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8.7 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 26 g | 0 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 35 g | 0 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 44 g | 0 g | 1.8 g |
關於藍鱈魚的常見問題
藍鱈魚100 g含有多少熱量？
藍鱈魚100 g含有 77 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
藍鱈魚50 g含有多少熱量？
藍鱈魚50 g含有 39 kcal、8.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
藍鱈魚150 g含有多少熱量？
藍鱈魚150 g含有 116 kcal、26 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.1 g 脂肪。
藍鱈魚200 g含有多少熱量？
藍鱈魚200 g含有 154 kcal、35 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.4 g 脂肪。
藍鱈魚250 g含有多少熱量？
藍鱈魚250 g含有 193 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：BEDCA (Spain) 2136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
