了解餐盤裡的營養
迷你玉米
熱量與營養成分
於無鹽水中煮
31
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.2 g
碳水4.6 g
脂肪0.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 31 kcal —
- 蛋白質 2.2 g 4%
- 碳水化合物 4.6 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 3.8 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 3 mg 3%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.24 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 生物素（B7） 1.5 µg 5%
- 葉酸（B9） 160 µg 40%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 50 mg 4%
- 鉀 145 mg 3%
- 鋅 0.4 mg 4%
- 銅 0.06 mg 7%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2.2 g | 4.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1.1 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3.3 g | 6.9 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4.4 g | 9.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5.5 g | 12 g | 1.5 g |
關於迷你玉米的常見問題
迷你玉米100 g含有多少熱量？
迷你玉米100 g含有 31 kcal、2.2 g 蛋白質、4.6 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
迷你玉米50 g含有多少熱量？
迷你玉米50 g含有 16 kcal、1.1 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
迷你玉米150 g含有多少熱量？
迷你玉米150 g含有 47 kcal、3.3 g 蛋白質、6.9 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
迷你玉米200 g含有多少熱量？
迷你玉米200 g含有 62 kcal、4.4 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
迷你玉米250 g含有多少熱量？
迷你玉米250 g含有 78 kcal、5.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 1.5 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-634 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
