了解餐盤裡的營養
迷你玉米
熱量與營養成分
以菜籽油翻炒
84
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.5 g
碳水5.4 g
脂肪6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 84 kcal —
- 蛋白質 2.5 g 5%
- 碳水化合物 5.4 g 2%
- 脂肪 6 g 8%
- 飽和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纖維 2.8 g 10%
- 糖 4.5 g —
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3 µg 0%
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
- 核黃素（B2） 0.07 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.8 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.22 mg 4%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 187 µg 47%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 0.29 mg 2%
- 鎂 25 mg 6%
- 磷 59 mg 5%
- 鉀 170 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.07 mg 8%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 1 µg 2%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.5 g | 5.4 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.3 g | 2.7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 3.8 g | 8.1 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 169 | 5 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 211 | 6.3 g | 14 g | 15 g |
關於迷你玉米的常見問題
迷你玉米100 g含有多少熱量？
迷你玉米100 g含有 84 kcal、2.5 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
迷你玉米50 g含有多少熱量？
迷你玉米50 g含有 42 kcal、1.3 g 蛋白質、2.7 g 碳水化合物和 3 g 脂肪。
迷你玉米150 g含有多少熱量？
迷你玉米150 g含有 126 kcal、3.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
迷你玉米200 g含有多少熱量？
迷你玉米200 g含有 169 kcal、5 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
迷你玉米250 g含有多少熱量？
迷你玉米250 g含有 211 kcal、6.3 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-635 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
