了解餐盤裡的營養
平均糕點
熱量與營養成分
279
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.1 g
碳水36 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 279 kcal —
- 蛋白質 4.1 g 8%
- 碳水化合物 36 g 13%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 6.8 g 34%
- 膳食纖維 2 g 7%
- 糖 21 g —
- 鈉 104 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 66.9 µg 7%
- 維生素 C 9 mg 10%
- 維生素 D 0.23 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.26 mg 5%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 26.7 µg 7%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
礦物質
- 鈣 38.9 mg 3%
- 鐵 0.89 mg 5%
- 鎂 17.4 mg 4%
- 磷 66.1 mg 5%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.39 mg 4%
- 銅 0.18 mg 20%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 7.5 µg 14%
- 碘 14.2 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 4.1 g | 36 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 2.1 g | 18 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 6.2 g | 53 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 8.3 g | 71 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 10 g | 89 g | 32 g |
關於平均糕點的常見問題
平均糕點100 g含有多少熱量？
平均糕點100 g含有 279 kcal、4.1 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
平均糕點50 g含有多少熱量？
平均糕點50 g含有 140 kcal、2.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
平均糕點150 g含有多少熱量？
平均糕點150 g含有 419 kcal、6.2 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
平均糕點200 g含有多少熱量？
平均糕點200 g含有 558 kcal、8.3 g 蛋白質、71 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
平均糕點250 g含有多少熱量？
平均糕點250 g含有 698 kcal、10 g 蛋白質、89 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 23900 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
