了解餐盤裡的營養
混合餅乾
熱量與營養成分
515
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.4 g
碳水61 g
脂肪26 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 515 kcal —
- 蛋白質 6.4 g 13%
- 碳水化合物 61 g 22%
- 脂肪 26 g 34%
- 飽和脂肪 6.2 g 31%
- 膳食纖維 2.9 g 10%
- 糖 39 g —
- 鈉 185 mg 8%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28.4 µg 3%
- 維生素 K 4.3 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.14 mg 11%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 泛酸（B5） 0.45 mg 9%
- 維生素 B6 0.03 mg 2%
- 葉酸（B9） 48.7 µg 12%
- 維生素 B12 0.21 µg 9%
礦物質
- 鈣 55 mg 4%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 35 mg 8%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 200 mg 4%
- 鋅 0.66 mg 6%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.42 mg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 515 | 6.4 g | 61 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 258 | 3.2 g | 31 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 773 | 9.7 g | 92 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 1030 | 13 g | 123 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 1288 | 16 g | 154 g | 66 g |
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關於混合餅乾的常見問題
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資料來源：ANSES–Ciqual (France) 24011 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
