了解餐盤裡的營養
加拿大蘋果
熱量與營養成分
無皮果肉，生
51
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水12 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 51 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 11 g —
- 鈉 3.7 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 4 mg 4%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.27 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 3.6 mg 0%
- 鐵 0.14 mg 1%
- 鎂 3.8 mg 1%
- 磷 8.6 mg 1%
- 鉀 154 mg 3%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.05 µg 0%
- 碘 1.1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 0.4 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.2 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 0.6 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 0.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 1 g | 29 g | 0.3 g |
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關於加拿大蘋果的常見問題
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加拿大蘋果100 g含有 51 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
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加拿大蘋果250 g含有 128 kcal、1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13085 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
