了解餐盤裡的營養
蘋果
熱量與營養成分
生
58
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水12 g
脂肪0.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 58 kcal —
- 蛋白質 0.4 g 1%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 0.5 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 2.3 g 8%
- 糖 10 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 0.4 g | 12 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.2 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 0.6 g | 18 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 0.8 g | 23 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 1.1 g | 29 g | 1.3 g |
關於蘋果的常見問題
蘋果100 g含有多少熱量？
蘋果100 g含有 58 kcal、0.4 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
蘋果50 g含有多少熱量？
蘋果50 g含有 29 kcal、0.2 g 蛋白質、5.9 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
蘋果150 g含有多少熱量？
蘋果150 g含有 87 kcal、0.6 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
蘋果200 g含有多少熱量？
蘋果200 g含有 116 kcal、0.8 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
蘋果250 g含有多少熱量？
蘋果250 g含有 145 kcal、1.1 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
資料來源：BLS (Germany) F110100 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
