了解餐盤裡的營養
洋菜
熱量與營養成分
粉末
336
大卡kcal 每 100 g
蛋白質6.2 g
碳水73 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 336 kcal —
- 蛋白質 6.2 g 12%
- 碳水化合物 73 g 27%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纖維 7.7 g 28%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 6.2 g | 73 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 3.1 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 9.3 g | 110 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 12 g | 146 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 16 g | 183 g | 0.8 g |
關於洋菜的常見問題
洋菜100 g含有多少熱量？
洋菜100 g含有 336 kcal、6.2 g 蛋白質、73 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
洋菜50 g含有多少熱量？
洋菜50 g含有 168 kcal、3.1 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
洋菜150 g含有多少熱量？
洋菜150 g含有 504 kcal、9.3 g 蛋白質、110 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
洋菜200 g含有多少熱量？
洋菜200 g含有 672 kcal、12 g 蛋白質、146 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
洋菜250 g含有多少熱量？
洋菜250 g含有 840 kcal、16 g 蛋白質、183 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：tbca BRC1061B · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
