了解餐盤裡的營養
活性乾酵母
熱量與營養成分
膨鬆劑，活性乾
325
大卡kcal 每 100 g
蛋白質40 g
碳水14 g
脂肪7.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 325 kcal —
- 蛋白質 40 g 81%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 飽和脂肪 1 g 5%
- 膳食纖維 27 g 96%
- 糖 0 g —
- 鈉 51 mg 2%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 11 mg 916%
- 核黃素（B2） 4 mg 308%
- 菸鹼素（B3） 40.2 mg 251%
- 泛酸（B5） 13.5 mg 270%
- 維生素 B6 1.5 mg 88%
- 葉酸（B9） 2340 µg 585%
- 維生素 B12 0.07 µg 3%
- 膽鹼 32 mg 6%
礦物質
- 鈣 30 mg 2%
- 鐵 2.2 mg 12%
- 鎂 54 mg 13%
- 磷 637 mg 51%
- 鉀 955 mg 20%
- 鋅 7.9 mg 72%
- 銅 0.44 mg 48%
- 錳 0.31 mg 14%
- 硒 7.9 µg 14%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 40 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 份 | 4 g | 13 | 1.6 g | 0.6 g | 0.3 g |
| 2 份 | 8 g | 26 | 3.2 g | 1.1 g | 0.6 g |
| ½ 份 | 2 g | 7 | 0.8 g | 0.3 g | 0.2 g |
| 3 份 | 12 g | 39 | 4.9 g | 1.7 g | 0.9 g |
| 4 份 | 16 g | 52 | 6.5 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 20 g | 7.2 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 488 | 61 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 650 | 81 g | 29 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 813 | 101 g | 36 g | 19 g |
相似食物
關於活性乾酵母的常見問題
活性乾酵母100 g含有多少熱量？
活性乾酵母100 g含有 325 kcal、40 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
活性乾酵母1 份 (4 g)含有多少熱量？
活性乾酵母1 份 (4 g)含有 13 kcal、1.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
活性乾酵母2 份 (8 g)含有多少熱量？
活性乾酵母2 份 (8 g)含有 26 kcal、3.2 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
活性乾酵母½ 份 (2 g)含有多少熱量？
活性乾酵母½ 份 (2 g)含有 7 kcal、0.8 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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活性乾酵母3 份 (12 g)含有 39 kcal、4.9 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
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活性乾酵母4 份 (16 g)含有 52 kcal、6.5 g 蛋白質、2.3 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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活性乾酵母50 g含有 163 kcal、20 g 蛋白質、7.2 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
活性乾酵母150 g含有多少熱量？
活性乾酵母150 g含有 488 kcal、61 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 175043 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
