了解餐盤裡的營養
七穀餅乾
熱量與營養成分
385
大卡kcal 每 100 g
蛋白質14 g
碳水54 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 385 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 9 g 32%
- 糖 14 g —
- 鈉 530 mg 23%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 硫胺素（B1） 0.35 mg 29%
- 核黃素（B2） 0.27 mg 21%
- 菸鹼素（B3） 4.7 mg 29%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 41 µg 10%
- 維生素 B12 0.1 µg 4%
礦物質
- 鈣 136 mg 10%
- 鐵 3.8 mg 21%
- 鎂 97 mg 23%
- 磷 557 mg 45%
- 鉀 843 mg 18%
- 鋅 3 mg 27%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 14 g | 54 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 7 g | 27 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 21 g | 81 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 28 g | 108 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 35 g | 136 g | 30 g |
相似食物
關於七穀餅乾的常見問題
七穀餅乾100 g含有多少熱量？
七穀餅乾100 g含有 385 kcal、14 g 蛋白質、54 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
七穀餅乾50 g含有多少熱量？
七穀餅乾50 g含有 193 kcal、7 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
七穀餅乾150 g含有多少熱量？
七穀餅乾150 g含有 578 kcal、21 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
七穀餅乾200 g含有多少熱量？
七穀餅乾200 g含有 770 kcal、28 g 蛋白質、108 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
七穀餅乾250 g含有多少熱量？
七穀餅乾250 g含有 963 kcal、35 g 蛋白質、136 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 7076 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
