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整粒绿豆咖喱
热量和营养成分
旁遮普式，自制
74
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.2 g
碳水8.8 g
脂肪2.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 74 kcal —
- 蛋白质 4.2 g 8%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 2.8 g 4%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 1.9 g 7%
- 糖 1 g —
- 钠 231 mg 10%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 47 µg 5%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.18 mg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.28 mg 6%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
矿物质
- 钙 20 mg 2%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 67 mg 5%
- 钾 251 mg 5%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.16 mg 7%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.2 g | 8.8 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 4.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.3 g | 13 g | 4.2 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.4 g | 18 g | 5.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 11 g | 22 g | 7 g |
关于整粒绿豆咖喱的问题
整粒绿豆咖喱每100 g含多少热量？
整粒绿豆咖喱每100 g含74 kcal，其中蛋白质4.2 g、碳水化合物8.8 g、脂肪2.8 g。
整粒绿豆咖喱每50 g含多少热量？
整粒绿豆咖喱每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.1 g、碳水化合物4.4 g、脂肪1.4 g。
整粒绿豆咖喱每150 g含多少热量？
整粒绿豆咖喱每150 g含111 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物13 g、脂肪4.2 g。
整粒绿豆咖喱每200 g含多少热量？
整粒绿豆咖喱每200 g含148 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物18 g、脂肪5.6 g。
整粒绿豆咖喱每250 g含多少热量？
整粒绿豆咖喱每250 g含185 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物22 g、脂肪7 g。
来源：CoFID (UK) 15-490 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
