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整粒扁豆咖喱
热量和营养成分
马苏尔豆，古吉拉特风味，自制
137
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.5 g
碳水17 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 137 kcal —
- 蛋白质 6.5 g 13%
- 碳水化合物 17 g 6%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 3.6 g 18%
- 糖 3.1 g —
- 钠 56 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 83 µg 9%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.34 mg 7%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 94 mg 8%
- 钾 290 mg 6%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.19 mg 21%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6.5 g | 17 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3.3 g | 8.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9.8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
关于整粒扁豆咖喱的问题
整粒扁豆咖喱每100 g含多少热量？
整粒扁豆咖喱每100 g含137 kcal，其中蛋白质6.5 g、碳水化合物17 g、脂肪5.3 g。
整粒扁豆咖喱每50 g含多少热量？
整粒扁豆咖喱每50 g含69 kcal，其中蛋白质3.3 g、碳水化合物8.5 g、脂肪2.7 g。
整粒扁豆咖喱每150 g含多少热量？
整粒扁豆咖喱每150 g含206 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物26 g、脂肪8 g。
整粒扁豆咖喱每200 g含多少热量？
整粒扁豆咖喱每200 g含274 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物34 g、脂肪11 g。
整粒扁豆咖喱每250 g含多少热量？
整粒扁豆咖喱每250 g含343 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物43 g、脂肪13 g。
来源：CoFID (UK) 15-765 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
