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全鹰嘴豆咖喱

热量和营养成分

古吉拉特式，自制

183
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.7 g
碳水22 g
脂肪7.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 183 kcal —
  • 蛋白质 9.7 g 19%
  • 碳水化合物 22 g 8%
  • 脂肪 7.6 g 10%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 糖 1.2 g —
  • 钠 43 mg 2%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 24 µg 3%
  • 维生素C 2 mg 2%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 2.4 mg 16%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
  • 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
  • 维生素B6 0.19 mg 11%
  • 叶酸（维生素B9） 39 µg 10%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 89 mg 7%
  • 铁 4 mg 22%
  • 镁 65 mg 15%
  • 磷 147 mg 12%
  • 钾 501 mg 11%
  • 锌 1.4 mg 13%
  • 铜 0.44 mg 49%
  • 锰 1.1 mg 49%
  • 硒 1 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1839.7 g22 g7.6 g
50 g50 g924.9 g11 g3.8 g
150 g150 g27515 g33 g11 g
200 g200 g36619 g44 g15 g
250 g250 g45824 g55 g19 g

关于全鹰嘴豆咖喱的问题

全鹰嘴豆咖喱每100 g含多少热量？

全鹰嘴豆咖喱每100 g含183 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物22 g、脂肪7.6 g。

全鹰嘴豆咖喱每50 g含多少热量？

全鹰嘴豆咖喱每50 g含92 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物11 g、脂肪3.8 g。

全鹰嘴豆咖喱每150 g含多少热量？

全鹰嘴豆咖喱每150 g含275 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物33 g、脂肪11 g。

全鹰嘴豆咖喱每200 g含多少热量？

全鹰嘴豆咖喱每200 g含366 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物44 g、脂肪15 g。

全鹰嘴豆咖喱每250 g含多少热量？

全鹰嘴豆咖喱每250 g含458 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物55 g、脂肪19 g。

来源：CoFID (UK) 15-744 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维