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整粒扁豆咖喱

热量和营养成分

马苏尔豆，旁遮普风味，自制

148
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.7 g
碳水14 g
脂肪8.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 148 kcal —
  • 蛋白质 5.7 g 11%
  • 碳水化合物 14 g 5%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 饱和脂肪 0.6 g 3%
  • 糖 1.4 g —
  • 钠 26 mg 1%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 18 µg 2%
  • 维生素C 1 mg 1%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
  • 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
  • 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
  • 维生素B6 0.13 mg 8%
  • 叶酸（维生素B9） 5 µg 1%
  • 维生素B12 0 µg 0%

矿物质

  • 钙 25 mg 2%
  • 铁 2.3 mg 13%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 81 mg 6%
  • 钾 223 mg 5%
  • 锌 0.8 mg 7%
  • 铜 0.16 mg 18%
  • 硒 1 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1485.7 g14 g8.3 g
50 g50 g742.9 g7 g4.2 g
150 g150 g2228.6 g21 g13 g
200 g200 g29611 g28 g17 g
250 g250 g37014 g35 g21 g

关于整粒扁豆咖喱的问题

整粒扁豆咖喱每100 g含多少热量？

整粒扁豆咖喱每100 g含148 kcal，其中蛋白质5.7 g、碳水化合物14 g、脂肪8.3 g。

整粒扁豆咖喱每50 g含多少热量？

整粒扁豆咖喱每50 g含74 kcal，其中蛋白质2.9 g、碳水化合物7 g、脂肪4.2 g。

整粒扁豆咖喱每150 g含多少热量？

整粒扁豆咖喱每150 g含222 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物21 g、脂肪13 g。

整粒扁豆咖喱每200 g含多少热量？

整粒扁豆咖喱每200 g含296 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物28 g、脂肪17 g。

整粒扁豆咖喱每250 g含多少热量？

整粒扁豆咖喱每250 g含370 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物35 g、脂肪21 g。

来源：CoFID (UK) 15-766 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维