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西洋菜
热量和营养成分
叶，生，采自马提尼克岛
蛋白质2.3 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 蛋白质 2.3 g 5%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纤维 2.1 g 8%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 88 µg 10%
- 维生素C 2.7 mg 3%
- 维生素K 22.5 µg 19%
矿物质
- 钙 0.06 mg 0%
- 铁 1.3 mg 7%
- 钾 432 mg 9%
- 锰 0.41 mg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2.3 g | – | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.1 g | – | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3.4 g | – | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | – | 4.5 g | – | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | – | 5.6 g | – | 0.3 g |
来源：ANSES–Ciqual (France) 20810 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
