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蔬菜穆萨卡
热量和营养成分
自制
133
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水8.7 g
脂肪8.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 133 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 8.6 g 11%
- 饱和脂肪 2.4 g 12%
- 糖 2.4 g —
- 钠 68 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 56 µg 6%
- 维生素C 3 mg 3%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.47 mg 9%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 78 mg 6%
- 铁 0.62 mg 3%
- 镁 16 mg 4%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 3 µg 5%
- 碘 12 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 4.4 g | 8.7 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.2 g | 4.4 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 6.6 g | 13 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 8.8 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 11 g | 22 g | 22 g |
关于蔬菜穆萨卡的问题
蔬菜穆萨卡每100 g含多少热量？
蔬菜穆萨卡每100 g含133 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物8.7 g、脂肪8.6 g。
蔬菜穆萨卡每50 g含多少热量？
蔬菜穆萨卡每50 g含67 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物4.4 g、脂肪4.3 g。
蔬菜穆萨卡每150 g含多少热量？
蔬菜穆萨卡每150 g含200 kcal，其中蛋白质6.6 g、碳水化合物13 g、脂肪13 g。
蔬菜穆萨卡每200 g含多少热量？
蔬菜穆萨卡每200 g含266 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物17 g、脂肪17 g。
蔬菜穆萨卡每250 g含多少热量？
蔬菜穆萨卡每250 g含333 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物22 g、脂肪22 g。
来源：CoFID (UK) 15-734 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
