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蔬菜蛋羹
热量和营养成分
自制
229
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水18 g
脂肪16 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 229 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 16 g 20%
- 饱和脂肪 6.7 g 33%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 2.7 g —
- 钠 157 mg 7%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 343 µg 38%
- 维生素C 8 mg 9%
- 维生素E 1.6 mg 11%
- 维生素K 30.9 µg 26%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 2.1 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
- 维生素B12 0.3 µg 13%
矿物质
- 钙 118 mg 9%
- 铁 0.6 mg 3%
- 镁 12 mg 3%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 139 mg 3%
- 锌 0.6 mg 5%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.18 mg 8%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 7 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5.3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2.7 g | 9.1 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
关于蔬菜蛋羹的问题
蔬菜蛋羹每100 g含多少热量？
蔬菜蛋羹每100 g含229 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物18 g、脂肪16 g。
蔬菜蛋羹每50 g含多少热量？
蔬菜蛋羹每50 g含115 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物9.1 g、脂肪7.8 g。
蔬菜蛋羹每150 g含多少热量？
蔬菜蛋羹每150 g含344 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物27 g、脂肪23 g。
蔬菜蛋羹每200 g含多少热量？
蔬菜蛋羹每200 g含458 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物36 g、脂肪31 g。
蔬菜蛋羹每250 g含多少热量？
蔬菜蛋羹每250 g含573 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物46 g、脂肪39 g。
来源：CoFID (UK) 15-804 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
