了解你餐盘中的食物
Vegetable egg casserole
热量和营养成分
73
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水3.5 g
脂肪4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 73 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 3.5 g 1%
- 脂肪 4 g 5%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 2.9 g —
- 钠 210 mg 9%
- 胆固醇 79.8 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 250 µg 28%
- 维生素C 17.8 mg 20%
- 维生素D 0.86 µg 4%
- 维生素E 0.83 mg 6%
- 维生素K 16.3 µg 14%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 0.8 mg 5%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 40.9 µg 10%
- 维生素B12 0.56 µg 23%
矿物质
- 钙 60.3 mg 5%
- 铁 0.81 mg 5%
- 镁 13.9 mg 3%
- 磷 99.3 mg 8%
- 钾 154 mg 3%
- 锌 0.68 mg 6%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.12 mg 5%
- 硒 8.3 µg 15%
- 碘 24.9 µg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 5.1 g | 3.5 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.5 g | 1.7 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 7.6 g | 5.2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 10 g | 6.9 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 13 g | 8.7 g | 10 g |
相似食物
关于Vegetable egg casserole的问题
Vegetable egg casserole每100 g含多少热量？
Vegetable egg casserole每100 g含73 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物3.5 g、脂肪4 g。
Vegetable egg casserole每50 g含多少热量？
Vegetable egg casserole每50 g含37 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物1.7 g、脂肪2 g。
Vegetable egg casserole每150 g含多少热量？
Vegetable egg casserole每150 g含110 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物5.2 g、脂肪6 g。
Vegetable egg casserole每200 g含多少热量？
Vegetable egg casserole每200 g含146 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物6.9 g、脂肪8 g。
Vegetable egg casserole每250 g含多少热量？
Vegetable egg casserole每250 g含183 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物8.7 g、脂肪10 g。
来源：Fineli (Finland) 3275 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
