了解你餐盘中的食物
Omelette, vegetable omelette
热量和营养成分
124
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水1.1 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 124 kcal —
- 蛋白质 9 g 18%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 2.2 g 11%
- 膳食纤维 0.7 g 2%
- 糖 0.8 g —
- 钠 308 mg 13%
- 胆固醇 237 mg 79%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 268 µg 30%
- 维生素C 8.5 mg 9%
- 维生素D 1.6 µg 8%
- 维生素E 1.9 mg 12%
- 维生素K 11.5 µg 10%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 20%
- 烟酸（维生素B3） 0.45 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 52.5 µg 13%
- 维生素B12 1.4 µg 58%
矿物质
- 钙 43.2 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 12.5 mg 3%
- 磷 151 mg 12%
- 钾 123 mg 3%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.05 mg 6%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 21.8 µg 40%
- 碘 42.7 µg 28%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1.1 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.5 g | 0.6 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1.7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2.8 g | 23 g |
相似食物
关于Omelette, vegetable omelette的问题
Omelette, vegetable omelette每100 g含多少热量？
Omelette, vegetable omelette每100 g含124 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物1.1 g、脂肪9.2 g。
Omelette, vegetable omelette每50 g含多少热量？
Omelette, vegetable omelette每50 g含62 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物0.6 g、脂肪4.6 g。
Omelette, vegetable omelette每150 g含多少热量？
Omelette, vegetable omelette每150 g含186 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物1.7 g、脂肪14 g。
Omelette, vegetable omelette每200 g含多少热量？
Omelette, vegetable omelette每200 g含248 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物2.2 g、脂肪18 g。
Omelette, vegetable omelette每250 g含多少热量？
Omelette, vegetable omelette每250 g含310 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物2.8 g、脂肪23 g。
来源：Fineli (Finland) 33588 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
