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小牛肉
热量和营养成分
煮熟，平均
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪5.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 5.3 g 7%
- 饱和脂肪 1.9 g 9%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 74.6 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.13 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 0.54 mg 11%
- 维生素B6 0.42 mg 25%
- 维生素B12 2.1 µg 88%
矿物质
- 钙 15.7 mg 1%
- 铁 0.99 mg 6%
- 镁 26.9 mg 6%
- 锌 5 mg 46%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 8.6 µg 16%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 44 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 58 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 73 g | 0 g | 13 g |
关于小牛肉的问题
小牛肉每100 g含多少热量？
小牛肉每100 g含164 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
小牛肉每50 g含多少热量？
小牛肉每50 g含82 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.6 g。
小牛肉每150 g含多少热量？
小牛肉每150 g含246 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
小牛肉每200 g含多少热量？
小牛肉每200 g含328 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
小牛肉每250 g含多少热量？
小牛肉每250 g含410 kcal，其中蛋白质73 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 6564 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
