了解你餐盘中的食物
小牛肉肩 块排
热量和营养成分
谷物喂养, 肩部, 瘦肉与肥肉, 生
151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪7.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.1 g 9%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 65 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.38 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.25 mg 19%
- 烟酸（维生素B3） 3.1 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 12 µg 3%
- 维生素B12 2.9 µg 122%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22.6 mg 5%
- 磷 161 mg 13%
- 钾 362 mg 8%
- 锌 5.8 mg 53%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 8.1 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 18 g |
相似食物
关于小牛肉肩 块排的问题
小牛肉肩 块排每100 g含多少热量？
小牛肉肩 块排每100 g含151 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
小牛肉肩 块排每50 g含多少热量？
小牛肉肩 块排每50 g含76 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.5 g。
小牛肉肩 块排每150 g含多少热量？
小牛肉肩 块排每150 g含227 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
小牛肉肩 块排每200 g含多少热量？
小牛肉肩 块排每200 g含302 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
小牛肉肩 块排每250 g含多少热量？
小牛肉肩 块排每250 g含378 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
来源：Canadian Nutrient File 5203 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
