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带皮火鸡小腿

热量和营养成分

母鸡，小腿，肉和皮，生的

149
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪7.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 149 kcal —
  • 蛋白质 19 g 38%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 7.5 g 10%
  • 饱和脂肪 2.2 g 11%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 62.5 mg 3%
  • 胆固醇 89.3 mg 30%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 1 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.23 µg 1%
  • 维生素E 0.43 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
  • 核黄素（维生素B2） 0.21 mg 16%
  • 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
  • 维生素B6 0.22 mg 13%
  • 叶酸（维生素B9） 10.5 µg 3%
  • 维生素B12 1.8 µg 76%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 0.66 mg 4%
  • 镁 13.4 mg 3%
  • 磷 185 mg 15%
  • 钾 286 mg 6%
  • 锌 2 mg 18%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 9.3 µg 17%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g14919 g0 g7.5 g
50 g50 g759.5 g0 g3.8 g
150 g150 g22429 g0 g11 g
200 g200 g29838 g0 g15 g
250 g250 g37348 g0 g19 g

关于带皮火鸡小腿的问题

带皮火鸡小腿每100 g含多少热量？

带皮火鸡小腿每100 g含149 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

带皮火鸡小腿每50 g含多少热量？

带皮火鸡小腿每50 g含75 kcal，其中蛋白质9.5 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。

带皮火鸡小腿每150 g含多少热量？

带皮火鸡小腿每150 g含224 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。

带皮火鸡小腿每200 g含多少热量？

带皮火鸡小腿每200 g含298 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

带皮火鸡小腿每250 g含多少热量？

带皮火鸡小腿每250 g含373 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

来源：Canadian Nutrient File 6889 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维