了解你餐盘中的食物
带皮火鸡深色肉
热量和营养成分
鸡肉，深色肉和皮，生
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水0 g
脂肪9.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 18 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.4 g 12%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 58.8 mg 3%
- 胆固醇 87.7 mg 29%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.23 µg 1%
- 维生素E 0.43 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.23 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.6 µg 66%
矿物质
- 钙 5.5 mg 0%
- 铁 0.59 mg 3%
- 镁 13.2 mg 3%
- 磷 179 mg 14%
- 钾 275 mg 6%
- 锌 1.7 mg 16%
- 铜 0.06 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 8.3 µg 15%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 18 g | 0 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9.2 g | 0 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 28 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 46 g | 0 g | 24 g |
相似食物
关于带皮火鸡深色肉的问题
带皮火鸡深色肉每100 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每100 g含164 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
带皮火鸡深色肉每50 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每50 g含82 kcal，其中蛋白质9.2 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
带皮火鸡深色肉每150 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每150 g含246 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
带皮火鸡深色肉每200 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每200 g含328 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
带皮火鸡深色肉每250 g含多少热量？
带皮火鸡深色肉每250 g含410 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
来源：Canadian Nutrient File 762 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
