了解你餐盘中的食物
火鸡深色肉连皮
热量和营养成分
母鸡，深色肉和皮，烤
211
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪9.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 211 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 9.9 g 13%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 71.4 mg 3%
- 胆固醇 127 mg 42%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.17 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.1 µg 87%
矿物质
- 钙 12.3 mg 1%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 15.9 mg 4%
- 磷 203 mg 16%
- 钾 288 mg 6%
- 锌 2.9 mg 27%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 17 µg 31%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 71 g | 0 g | 25 g |
关于火鸡深色肉连皮的问题
火鸡深色肉连皮每100 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每100 g含211 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪9.9 g。
火鸡深色肉连皮每50 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每50 g含106 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。
火鸡深色肉连皮每150 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每150 g含317 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
火鸡深色肉连皮每200 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每200 g含422 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
火鸡深色肉连皮每250 g含多少热量？
火鸡深色肉连皮每250 g含528 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。
来源：Canadian Nutrient File 763 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
