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烤带皮火鸡小腿
热量和营养成分
母鸡，小腿，肉和皮，烤的
206
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 206 kcal —
- 蛋白质 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 饱和脂肪 3 g 15%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 82.1 mg 4%
- 胆固醇 137 mg 46%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.28 µg 1%
- 维生素E 0.63 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 5 mg 31%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 22%
- 维生素B6 0.14 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.2 µg 90%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 14.3 mg 3%
- 磷 200 mg 16%
- 钾 275 mg 6%
- 锌 3.3 mg 30%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 11.2 µg 20%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6878 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
