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熟火鸡萨拉米
热量和营养成分
172
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水1.5 g
脂肪9.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 172 kcal —
- 蛋白质 19 g 38%
- 碳水化合物 1.5 g 1%
- 脂肪 9.2 g 12%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0.1 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 1107 mg 48%
- 胆固醇 76 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.24 mg 2%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.43 mg 36%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 0.99 µg 41%
- 胆碱 53.1 mg 10%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 1.3 mg 7%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 266 mg 21%
- 钾 216 mg 5%
- 锌 2.3 mg 21%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 26.4 µg 48%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 19 g | 1.5 g | 9.2 g |
| 1份 | 28 g | 48 | 5.4 g | 0.4 g | 2.6 g |
| 2份 | 56 g | 96 | 11 g | 0.8 g | 5.2 g |
| ½份 | 14 g | 24 | 2.7 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3份 | 84 g | 144 | 16 g | 1.2 g | 7.7 g |
| 4份 | 112 g | 193 | 22 g | 1.6 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 9.6 g | 0.7 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 29 g | 2.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 38 g | 2.9 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 48 g | 3.6 g | 23 g |
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来源：USDA FoodData Central 172937 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
