了解你餐盘中的食物

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles

热量和营养成分

115
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9 g
碳水7.5 g
脂肪5.1 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 115 kcal —
  • 蛋白质 9 g 18%
  • 碳水化合物 7.5 g 3%
  • 脂肪 5.1 g 7%
  • 饱和脂肪 2 g 10%
  • 膳食纤维 0.9 g 3%
  • 糖 1.8 g —
  • 钠 364 mg 16%
  • 胆固醇 21 mg 7%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 37 µg 4%
  • 维生素C 3.2 mg 4%
  • 维生素D 0.6 µg 3%
  • 维生素E 0.31 mg 2%
  • 维生素K 7.3 µg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 6%
  • 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
  • 维生素B6 0.16 mg 9%
  • 叶酸（维生素B9） 13 µg 3%
  • 维生素B12 0.99 µg 41%
  • 胆碱 20.1 mg 4%

矿物质

  • 钙 40 mg 3%
  • 铁 1 mg 6%
  • 镁 16 mg 4%
  • 磷 97 mg 8%
  • 钾 188 mg 4%
  • 锌 0.51 mg 5%
  • 铜 0.1 mg 11%
  • 硒 30 µg 55%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1159 g7.5 g5.1 g
1份224 g25820 g17 g12 g
2份448 g51541 g34 g23 g
½份112 g12910 g8.4 g5.7 g
3份672 g77361 g50 g34 g
4份896 g103081 g67 g46 g
50 g50 g584.5 g3.7 g2.6 g
150 g150 g17314 g11 g7.7 g
200 g200 g23018 g15 g10 g
250 g250 g28823 g19 g13 g

关于Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles的问题

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每100 g含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每100 g含115 kcal，其中蛋白质9 g、碳水化合物7.5 g、脂肪5.1 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每1份 (224 g)含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每1份 (224 g)含258 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物17 g、脂肪12 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每2份 (448 g)含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每2份 (448 g)含515 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物34 g、脂肪23 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每½份 (112 g)含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每½份 (112 g)含129 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物8.4 g、脂肪5.7 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每3份 (672 g)含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每3份 (672 g)含773 kcal，其中蛋白质61 g、碳水化合物50 g、脂肪34 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每4份 (896 g)含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每4份 (896 g)含1030 kcal，其中蛋白质81 g、碳水化合物67 g、脂肪46 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每50 g含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每50 g含58 kcal，其中蛋白质4.5 g、碳水化合物3.7 g、脂肪2.6 g。

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每150 g含多少热量？

Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles每150 g含173 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物11 g、脂肪7.7 g。

来源：FNDDS (USDA) 27450510 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维