营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 193 kcal —
- 蛋白质 4.3 g 9%
- 碳水化合物 12 g 4%
- 脂肪 14 g 18%
- 饱和脂肪 1.8 g 9%
- 膳食纤维 1.4 g 5%
- 糖 4 g —
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 4.3 g | 12 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2.2 g | 5.9 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 6.5 g | 18 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 8.6 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 11 g | 29 g | 35 g |
关于鸡蛋土豆沙拉的问题
鸡蛋土豆沙拉的土豆煮多久?
土豆切成约两厘米的块,放入冷水中煮沸后转中火,煮约10至15分钟;筷子能轻松扎透就捞出,沥干并放凉,拌沙拉时更不容易碎。
做鸡蛋土豆沙拉,鸡蛋煮几分钟?
鸡蛋冷水下锅,水沸后煮约9至10分钟,再放入冷水中冷却,剥壳后切块。这样蛋黄熟透,切拌时也比较整齐。
鸡蛋土豆沙拉用什么酱拌好吃?
经典做法是用蛋黄酱拌匀,再加少许芥末、黑胡椒和盐;想要清爽些,可以用一部分原味酸奶代替蛋黄酱。等土豆彻底放凉再拌,酱不容易变稀。
鸡蛋土豆沙拉能放冰箱保存多久?
装进有盖的容器,尽快冷藏,最好在两天内吃完。含蛋黄酱的沙拉不要在室温下放超过两小时;野餐时用冰袋保冷。
鸡蛋土豆沙拉配什么吃?
它常作为冷盘或配菜,适合搭配烤鸡、香肠和烤鱼,也可以夹进面包做成三明治。加酸黄瓜或切碎的洋葱,能添些脆感和酸味。
做鸡蛋土豆沙拉,选哪种土豆比较好?
选煮熟后仍能保持形状的土豆,煮好后切块拌酱不容易变成泥。若手边只有粉质土豆,就煮到刚熟,放凉后轻轻翻拌,别用力搅。
来源:NEVO (Netherlands) 2948 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维