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鸡蛋土豆沙拉

热量和营养成分

193
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.3 g
碳水12 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 193 kcal —
  • 蛋白质 4.3 g 9%
  • 碳水化合物 12 g 4%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 1.8 g 9%
  • 膳食纤维 1.4 g 5%
  • 糖 4 g —

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g1934.3 g12 g14 g
50 g50 g972.2 g5.9 g7.1 g
150 g150 g2906.5 g18 g21 g
200 g200 g3868.6 g23 g28 g
250 g250 g48311 g29 g35 g

关于鸡蛋土豆沙拉的问题

鸡蛋土豆沙拉的土豆煮多久?

土豆切成约两厘米的块,放入冷水中煮沸后转中火,煮约10至15分钟;筷子能轻松扎透就捞出,沥干并放凉,拌沙拉时更不容易碎。

做鸡蛋土豆沙拉,鸡蛋煮几分钟?

鸡蛋冷水下锅,水沸后煮约9至10分钟,再放入冷水中冷却,剥壳后切块。这样蛋黄熟透,切拌时也比较整齐。

鸡蛋土豆沙拉用什么酱拌好吃?

经典做法是用蛋黄酱拌匀,再加少许芥末、黑胡椒和盐;想要清爽些,可以用一部分原味酸奶代替蛋黄酱。等土豆彻底放凉再拌,酱不容易变稀。

鸡蛋土豆沙拉能放冰箱保存多久?

装进有盖的容器,尽快冷藏,最好在两天内吃完。含蛋黄酱的沙拉不要在室温下放超过两小时;野餐时用冰袋保冷。

鸡蛋土豆沙拉配什么吃?

它常作为冷盘或配菜,适合搭配烤鸡、香肠和烤鱼,也可以夹进面包做成三明治。加酸黄瓜或切碎的洋葱,能添些脆感和酸味。

做鸡蛋土豆沙拉,选哪种土豆比较好?

选煮熟后仍能保持形状的土豆,煮好后切块拌酱不容易变成泥。若手边只有粉质土豆,就煮到刚熟,放凉后轻轻翻拌,别用力搅。

来源:NEVO (Netherlands) 2948 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维