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塔可沙拉
热量和营养成分
配萨尔萨酱，自制
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质9.1 g
碳水8.6 g
脂肪8.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 9.1 g 18%
- 碳水化合物 8.6 g 3%
- 脂肪 8.3 g 11%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1.6 g 6%
- 糖 1.7 g —
- 钠 350 mg 15%
- 胆固醇 27.2 mg 9%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 31 µg 3%
- 维生素C 3.4 mg 4%
- 维生素D 0.04 µg 0%
- 维生素E 0.85 mg 6%
- 维生素K 7.1 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 1.7 mg 10%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 14.1 µg 4%
- 维生素B12 0.45 µg 19%
矿物质
- 钙 71.7 mg 6%
- 铁 0.97 mg 5%
- 镁 22.6 mg 5%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 214 mg 5%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 6.5 µg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 9.1 g | 8.6 g | 8.3 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4.6 g | 4.3 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 14 g | 13 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 18 g | 17 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 23 g | 21 g | 21 g |
关于塔可沙拉的问题
塔可沙拉每100 g含多少热量？
塔可沙拉每100 g含150 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物8.6 g、脂肪8.3 g。
塔可沙拉每50 g含多少热量？
塔可沙拉每50 g含75 kcal，其中蛋白质4.6 g、碳水化合物4.3 g、脂肪4.1 g。
塔可沙拉每150 g含多少热量？
塔可沙拉每150 g含225 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物13 g、脂肪12 g。
塔可沙拉每200 g含多少热量？
塔可沙拉每200 g含300 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物17 g、脂肪17 g。
塔可沙拉每250 g含多少热量？
塔可沙拉每250 g含375 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物21 g、脂肪21 g。
来源：Canadian Nutrient File 6740 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
