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塔布勒或库斯库斯沙拉
热量和营养成分
含蔬菜，预包装
179
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.9 g
碳水24 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 179 kcal —
- 蛋白质 4.9 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 4.9 g —
- 钠 399 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12.4 µg 1%
- 维生素C 6.3 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素K 10.6 µg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
- 维生素B6 0.05 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 14.5 µg 4%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 24 mg 2%
- 铁 0.88 mg 5%
- 镁 25 mg 6%
- 磷 80 mg 6%
- 钾 210 mg 4%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.16 mg 18%
- 锰 0.4 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4.9 g | 24 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 12 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7.3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9.8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 25608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
