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亚洲风味方便面
热量和营养成分
调味，煮熟
164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质3.8 g
碳水21 g
脂肪6.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 164 kcal —
- 蛋白质 3.8 g 8%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 6.9 g 9%
- 饱和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纤维 1 g 4%
- 钠 93.6 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 烟酸（维生素B3） 0.1 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.91 mg 18%
- 维生素B12 0.07 µg 3%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 0.32 mg 2%
- 镁 9.1 mg 2%
- 磷 43 mg 3%
- 钾 26 mg 1%
- 锌 0.19 mg 2%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.24 mg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 3.8 g | 21 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 1.9 g | 11 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 5.6 g | 32 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 7.5 g | 42 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 9.4 g | 53 g | 17 g |
关于亚洲风味方便面的问题
亚洲风味方便面煮几分钟不容易软烂？
水沸后放入面饼，干制面通常煮约两三分钟，边煮边用筷子拨散；想做拌面就比做汤面少煮一会儿，捞出后沥干。不同面饼厚薄有别，快熟时尝一根最稳妥。
煮亚洲风味方便面时，调料包什么时候放？
做汤面时，先把面煮散，再放调料包搅匀；若调料含油包，关火后加入更容易保留香气。做拌面则先把面捞出沥水，再拌调料，避免汤汁把味道冲淡。
亚洲风味方便面怎么加料更像一顿完整的饭？
煮面时可加青菜、香菇或豆芽，快出锅时打入鸡蛋；熟鸡肉、豆腐或虾仁也适合搭配。叶菜最后放，烫软即可，既不容易煮黄，也能保留脆嫩口感。
亚洲风味方便面适合做哪些菜？
它可以做汤面、干拌面，也能沥干后炒成方便面炒面；炒面时先把面煮到刚散开，沥干再下锅，和鸡蛋、蔬菜一起快速翻炒，面条不容易糊成团。
没吃完的亚洲风味方便面怎么保存？
未开封的干面放在阴凉、干燥处，避开灶台蒸汽；开封后把面饼和调料包密封好。煮熟的面应及时冷藏，最好与汤分开装，吃前彻底加热；在室温下放了两小时以上就不要留着吃。
亚洲风味方便面能用什么面条代替？
做汤面可换成亚洲小麦面，但通常要另外煮至熟透，再放进调好的汤里；想要更爽滑、无小麦的口感，可用米粉，不过米粉往往需要先浸泡，烹煮时间也不同。
亚洲风味方便面和亚洲小麦面有什么不同？
亚洲风味方便面通常是预熟后干燥或油炸的面饼，复水很快；亚洲小麦面多需单独煮熟，口感更接近鲜面。每百克亚洲小麦面含蛋白质6.3克，亚洲风味方便面为3.8克。
来源：ANSES–Ciqual (France) 25243 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
