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塔布勒或库斯库斯沙拉
热量和营养成分
含鸡肉，预包装
176
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.9 g
碳水20 g
脂肪7.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 176 kcal —
- 蛋白质 5.9 g 12%
- 碳水化合物 20 g 7%
- 脂肪 7.5 g 10%
- 饱和脂肪 0.9 g 4%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 2.6 g —
- 钠 424 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 21.8 µg 2%
- 维生素K 3.2 µg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.14 mg 12%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.1 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 96.5 µg 24%
- 维生素B12 0.1 µg 4%
矿物质
- 钙 18 mg 1%
- 铁 0.8 mg 4%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 100 mg 8%
- 钾 190 mg 4%
- 锌 0.65 mg 6%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.32 mg 14%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5.9 g | 20 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3 g | 10 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8.9 g | 30 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 50 g | 19 g |
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来源：ANSES–Ciqual (France) 26269 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
