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红薯薯条
热量和营养成分
冷冻，未加工
182
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水30 g
脂肪8.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 182 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 30 g 11%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 饱和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纤维 5.7 g 20%
- 糖 13 g —
- 钠 146 mg 6%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 434 µg 48%
- 维生素C 7.5 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 1.5 mg 10%
- 维生素K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.7 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.46 mg 9%
- 维生素B6 0.18 mg 10%
- 叶酸（维生素B9） 32 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 26 mg 5%
矿物质
- 钙 52 mg 4%
- 铁 0.77 mg 4%
- 镁 26 mg 6%
- 磷 59 mg 5%
- 钾 409 mg 9%
- 锌 0.38 mg 3%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.48 mg 21%
- 硒 0.4 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
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来源：Canadian Nutrient File 7264 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
