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Sweet corn kernels
热量和营养成分
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.8 g
碳水26 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 2.8 g 6%
- 碳水化合物 26 g 9%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 3.7 g 13%
- 糖 3.6 g —
- 钠 3 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 12 mg 13%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.08 mg 1%
- 维生素K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.9 mg 12%
- 维生素B6 0.22 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 41 µg 10%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2 mg 0%
- 铁 0.52 mg 3%
- 镁 37 mg 9%
- 磷 89 mg 7%
- 钾 270 mg 6%
- 锌 0 mg 0%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 0.4 µg 1%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.8 g | 26 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.4 g | 13 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 5.6 g | 51 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 7 g | 64 g | 3.4 g |
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来源：Fineli (Finland) 363 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
