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Sweet corn, corn on the cob
热量和营养成分
86
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1.7 g
碳水15 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 86 kcal —
- 蛋白质 1.7 g 3%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 2.2 g —
- 钠 1.8 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4.2 µg 0%
- 维生素C 7.2 mg 8%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.05 mg 0%
- 维生素K 0.18 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.1 mg 7%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 24.6 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 1.2 mg 0%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 22.2 mg 5%
- 磷 53.4 mg 4%
- 钾 162 mg 3%
- 锌 0 mg 0%
- 铜 0 mg 0%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 0.24 µg 0%
- 碘 0 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 1.7 g | 15 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 0.8 g | 7.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 2.5 g | 23 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 3.4 g | 31 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 4.2 g | 38 g | 2 g |
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来源：Fineli (Finland) 28962 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
