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succotash 杂色豆玉米
热量和营养成分
玉米和利马豆，煮熟，水煮，沥干，加盐
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水24 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 253 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 8.2 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.57 mg 11%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 53 mg 13%
- 磷 117 mg 9%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.18 mg 20%
- 锰 0.77 mg 33%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24 g | 0.8 g |
| 1份 | 192 g | 213 | 9.7 g | 47 g | 1.5 g |
| 2份 | 384 g | 426 | 20 g | 94 g | 3.1 g |
| ½份 | 96 g | 107 | 4.9 g | 23 g | 0.8 g |
| 3份 | 576 g | 639 | 29 g | 140 g | 4.6 g |
| 4份 | 768 g | 852 | 39 g | 187 g | 6.1 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 37 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
关于succotash 杂色豆玉米的问题
succotash 杂色豆玉米每100 g含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每100 g含111 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物24 g、脂肪0.8 g。
succotash 杂色豆玉米每1份 (192 g)含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每1份 (192 g)含213 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物47 g、脂肪1.5 g。
succotash 杂色豆玉米每2份 (384 g)含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每2份 (384 g)含426 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物94 g、脂肪3.1 g。
succotash 杂色豆玉米每½份 (96 g)含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每½份 (96 g)含107 kcal，其中蛋白质4.9 g、碳水化合物23 g、脂肪0.8 g。
succotash 杂色豆玉米每3份 (576 g)含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每3份 (576 g)含639 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物140 g、脂肪4.6 g。
succotash 杂色豆玉米每4份 (768 g)含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每4份 (768 g)含852 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物187 g、脂肪6.1 g。
succotash 杂色豆玉米每50 g含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每50 g含56 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物12 g、脂肪0.4 g。
succotash 杂色豆玉米每150 g含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每150 g含167 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物37 g、脂肪1.2 g。
来源：USDA FoodData Central 170540 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
