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succotash 杂色豆玉米
热量和营养成分
水煮，沥干，加盐
111
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.1 g
碳水24 g
脂肪0.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 111 kcal —
- 蛋白质 5.1 g 10%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 钠 253 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 8.2 mg 9%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 1.3 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.56 mg 11%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 17 mg 1%
- 铁 1.5 mg 8%
- 镁 53 mg 13%
- 磷 117 mg 9%
- 钾 410 mg 9%
- 锌 0.63 mg 6%
- 铜 0.17 mg 19%
- 锰 0.76 mg 33%
- 硒 0.6 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.1 g | 24 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.5 g | 12 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7.6 g | 37 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
关于succotash 杂色豆玉米的问题
succotash 杂色豆玉米每100 g含多少热量？
succotash 杂色豆玉米每100 g含111 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物24 g、脂肪0.8 g。
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succotash 杂色豆玉米每50 g含56 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物12 g、脂肪0.4 g。
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succotash 杂色豆玉米每150 g含167 kcal，其中蛋白质7.6 g、碳水化合物37 g、脂肪1.2 g。
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succotash 杂色豆玉米每250 g含278 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物61 g、脂肪2 g。
来源：Canadian Nutrient File 6563 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
