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虹鳟鱼

热量和营养成分

煮熟的，罐装的，阿拉斯加原住民

159
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪8.3 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 159 kcal —
  • 蛋白质 21 g 42%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.3 g 11%
  • 饱和脂肪 1.5 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 118 mg 5%
  • 胆固醇 59 mg 20%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 20 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 15.1 µg 76%
  • 维生素E 2.2 mg 14%
  • 维生素K 0 µg 0%
  • 维生素B12 5.8 µg 241%

矿物质

  • 钙 30 mg 2%
  • 铁 0.64 mg 4%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 249 mg 20%
  • 钾 365 mg 8%
  • 锌 0.57 mg 5%
  • 铜 0.06 mg 6%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 26 µg 47%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g15921 g0 g8.3 g
50 g50 g8011 g0 g4.1 g
150 g150 g23932 g0 g12 g
200 g200 g31842 g0 g17 g
250 g250 g39853 g0 g21 g

关于虹鳟鱼的问题

虹鳟鱼每100 g含多少热量？

虹鳟鱼每100 g含159 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。

虹鳟鱼每50 g含多少热量？

虹鳟鱼每50 g含80 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

虹鳟鱼每150 g含多少热量？

虹鳟鱼每150 g含239 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

虹鳟鱼每200 g含多少热量？

虹鳟鱼每200 g含318 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

虹鳟鱼每250 g含多少热量？

虹鳟鱼每250 g含398 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物0 g、脂肪21 g。

来源：USDA FoodData Central 168060 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维