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蒸玉米炖菜
热量和营养成分
纳瓦ホ
112
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.8 g
碳水8.5 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 112 kcal —
- 蛋白质 8.8 g 18%
- 碳水化合物 8.5 g 3%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 1.6 g 8%
- 膳食纤维 2.3 g 8%
- 糖 0.5 g —
- 钠 104 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素E 0 mg 0%
- 维生素K 0.7 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 3 mg 19%
- 泛酸（维生素B5） 0.4 mg 8%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
矿物质
- 钙 22 mg 2%
- 铁 1.1 mg 6%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 107 mg 9%
- 钾 177 mg 4%
- 锌 1.6 mg 14%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.1 mg 4%
- 硒 5 µg 9%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 8.8 g | 8.5 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.4 g | 4.3 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 13 g | 13 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 18 g | 17 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 22 g | 21 g | 9.4 g |
关于蒸玉米炖菜的问题
蒸玉米炖菜每100 g含多少热量？
蒸玉米炖菜每100 g含112 kcal，其中蛋白质8.8 g、碳水化合物8.5 g、脂肪3.8 g。
蒸玉米炖菜每50 g含多少热量？
蒸玉米炖菜每50 g含56 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物4.3 g、脂肪1.9 g。
蒸玉米炖菜每150 g含多少热量？
蒸玉米炖菜每150 g含168 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物13 g、脂肪5.6 g。
蒸玉米炖菜每200 g含多少热量？
蒸玉米炖菜每200 g含224 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物17 g、脂肪7.5 g。
蒸玉米炖菜每250 g含多少热量？
蒸玉米炖菜每250 g含280 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物21 g、脂肪9.4 g。
来源：USDA FoodData Central 167637 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
