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螺旋火腿片，仅瘦肉，生
热量和营养成分
腌制，含天然汁液，去骨，仅瘦肉，生
109
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水1.2 g
脂肪3.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 109 kcal —
- 蛋白质 19 g 39%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 3.3 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.2 g —
- 钠 895 mg 39%
- 胆固醇 57 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.17 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.4 mg 33%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 5.7 mg 36%
- 维生素B6 0.37 mg 21%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.44 µg 18%
- 胆碱 78.2 mg 14%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.76 mg 4%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 283 mg 23%
- 钾 317 mg 7%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.17 mg 19%
- 硒 37.9 µg 69%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 19 g | 1.2 g | 3.3 g |
| 1份 | 85 g | 93 | 16 g | 1 g | 2.8 g |
| 2份 | 170 g | 185 | 33 g | 2.1 g | 5.5 g |
| ½份 | 42.5 g | 46 | 8.2 g | 0.5 g | 1.4 g |
| 3份 | 255 g | 278 | 49 g | 3.1 g | 8.3 g |
| 4份 | 340 g | 371 | 66 g | 4.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 9.6 g | 0.6 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 29 g | 1.8 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 39 g | 2.4 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 48 g | 3.1 g | 8.2 g |
关于螺旋火腿片，仅瘦肉，生的问题
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每100 g含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每100 g含109 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物1.2 g、脂肪3.3 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每1份 (85 g)含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每1份 (85 g)含93 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物1 g、脂肪2.8 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每2份 (170 g)含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每2份 (170 g)含185 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物2.1 g、脂肪5.5 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每½份 (42.5 g)含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每½份 (42.5 g)含46 kcal，其中蛋白质8.2 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.4 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每3份 (255 g)含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每3份 (255 g)含278 kcal，其中蛋白质49 g、碳水化合物3.1 g、脂肪8.3 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每4份 (340 g)含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每4份 (340 g)含371 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物4.1 g、脂肪11 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每50 g含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每50 g含55 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0.6 g、脂肪1.6 g。
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每150 g含多少热量？
螺旋火腿片，仅瘦肉，生每150 g含164 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物1.8 g、脂肪4.9 g。
来源：USDA FoodData Central 168340 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
