了解你餐盘中的食物
螺旋火腿片，纯肉，熟
热量和营养成分
腌制，含天然汁液，纯肉，去骨，仅瘦肉，加热，烤制
126
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水1.1 g
脂肪3.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 126 kcal —
- 蛋白质 23 g 45%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 3.8 g 5%
- 饱和脂肪 0.5 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 986 mg 43%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.8 µg 4%
- 维生素E 0.19 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.47 mg 39%
- 核黄素（维生素B2） 0.23 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 6.7 mg 42%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 21%
- 维生素B6 0.43 mg 25%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.51 µg 21%
- 胆碱 86.1 mg 16%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 0.84 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 312 mg 25%
- 钾 349 mg 7%
- 锌 1.8 mg 17%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 41.8 µg 76%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 1份 | 85 g | 107 | 19 g | 0.9 g | 3.2 g |
| 2份 | 170 g | 214 | 38 g | 1.8 g | 6.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 54 | 9.6 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 3份 | 255 g | 321 | 58 g | 2.8 g | 9.6 g |
| 4份 | 340 g | 428 | 77 g | 3.7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 1.6 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 2.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 2.7 g | 9.5 g |
关于螺旋火腿片，纯肉，熟的问题
螺旋火腿片，纯肉，熟每100 g含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每100 g含126 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.8 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每1份 (85 g)含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每1份 (85 g)含107 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0.9 g、脂肪3.2 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每2份 (170 g)含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每2份 (170 g)含214 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物1.8 g、脂肪6.4 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每½份 (42.5 g)含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每½份 (42.5 g)含54 kcal，其中蛋白质9.6 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.6 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每3份 (255 g)含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每3份 (255 g)含321 kcal，其中蛋白质58 g、碳水化合物2.8 g、脂肪9.6 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每4份 (340 g)含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每4份 (340 g)含428 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物3.7 g、脂肪13 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每50 g含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每50 g含63 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.9 g。
螺旋火腿片，纯肉，熟每150 g含多少热量？
螺旋火腿片，纯肉，熟每150 g含189 kcal，其中蛋白质34 g、碳水化合物1.6 g、脂肪5.7 g。
来源：USDA FoodData Central 168331 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
